Pozor: Stránky se v tuto chvíli aktualizují. Může se stát, že něco nebude fungovat, jak má.

biodanza praha - prostor

Biodanza Praha

Biodanza Praha: Pravidelné lekce Biodanzi v Praze.

Biodanza Praha: pro ty, kdo ..

Chtějí procítit více radosti v těle. Ale i uvolnění a plynutí
Chtějí najít spojení se sebou, skrze tělo. Bez myšlenek, bez vysvětlování, …
Touží po přirozeném pohybu, inspiraci – ale nehledají instrukce a návody.
Rádi objevili svůj vlastní pohyb, postupně, bez posuzování a předpokladu o tom, jak by to mělo vypadat.

Biodanza jako …

Biodanza je jedinečný systém, který propojuje pohyb, hudbu a prožitek účastníků.
Tím dochází k hlubšímu sebeuvědomění a seberozvoji. Důraz je na prožitek tady a teď, jedinečnost každého z nás a autentické setkání s ostatními.

A tak může být Biodanza vnímáná jako

meditace v pohybu, během které opustíme své myšlenkové vzorce
technika sebepoznání a seberozvoje, neboť přináší prostor vyzkoušet nové věci, nechat se inspirovat druhým, zvědomit si naše hranice a limity
taneční terapie, kde si můžete dopřát postupně léčit svá zranění a traumata.
(biodanze je však vždy skupinová, osobně jí doporučuji více jako doplněk k jinému typu terapie)

Pro koho je biodanza vhodná?

Propojení s tělem a sám se sebou
Pro všechny, kteří se chtějí více propojovat se svým tělem. Ať už pro větší přesah či nikoliv.
(bez ohledu na vaše zkušenosti)
Součástí komunity
Kromě seberozvoje, propojení s tělem, inspirací, biodanza se velmi zaměřuje na propojení s druhým, vnímání komunity.
Která nám může v dnešním anonymním světě velmi chybět.
Psychické problémy či fyzické limity
I tehdy jste vítaní. Nicméně lekce jsou skupinové, proto vás zvu mě nejprve kontaktovat.
(nebo se můžeme sejít přímo před lekcí)
Děti a dospívající
Jsou vítaní i na biodanze pro veřejnost/dospělé. V případě, že vzhledem k věku, vydrží být v klidu během jinové fáze.
Pro děti a dospívající jsou také specifické lekce.
Biodanza - žij svůj život
Biodanza - žij svůj život

Moje nabídka

Biodanza: objev radost z pohybu

V současnou chvíli nabízím pouze večerní lekce biodanzi. Pokud vás zajímá něco jiného z mé nabídky, budu ráda, když mi dáte vědět.

večerní lekce pro veřejnost v Avaloce
dopolední lekce pro veřejnost
pro děti (ve školách, skupinách – i jako mimoškolní kroužek)
pro rodiny s dětmi – co vám může biodanza s dětmi přinést, podívejte se na tento článek

Biodanza Praha: Objev Lehkost pohybu

Vivencie (lekce biodanzi) probíhají od září do června a to každé
Úterý 19:30 – 21:00 v Avaloce
(Bellušova 2759/72, Praha 5 – Stodůlky)

Na místě se nachazí soukromé parkoviště, kde jako klienti můžete zaparkovat (bránu poté zavírám já, takže se nemusíte bát, že neodjedete)

A jak vypadají samotné prostory?
Koukněte se do galerie níže
(Jídelna / Kuchyně lze využít při dřívějším příchodu k popovídání, posezení nad čajem či kávou)

Těším na společný pohyb

Biodanza je úžasný nástroj a tak tě zvu ho vyzkoušet a příjít 3-4x, aby jsi se mohl/a lépe rozhodnout, zda je to ten pravý pohyb pro tebe.

Kalendář akcí (témat) najdeš zde
Mohlo by tě zajímat před první návštěvou
Chceš vědět o biodanze víc?

Kalendář akcí – Biodanza, Objev Lehkost

Biodanza Praha: Právě probíhá

do nitra

Do nitra

od 16.ledna, 19:30, Avaloka

Mnoho toho, co potřebujeme vědět k tomu, můžeme najít ve svém nitru

A tak není potřeba hledat někde daleko stačí se propojit právě s ním. Hudba, instrukce, další tanečníci ti ukážou i další obzory, které by tě samotného nenapadlo zkoumat.

Vivencie (lekce biodanzi) a jejich témata na sebe v cyklu volně navazují a vedou k postupnému prohlubování prožitku. Je však možné se přidat kdykoliv. Neboť jde o prožitkový pohyb, nikoliv choreografii a kroky.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky.

Biodanza Praha: Nadcházející akce

Biodanza: radostný tanec, spontanost pohybu

Roztančit svůj život

od 17.ledna, 9:30h, Avaloka

Roztančit vlastní život, objevit radost, kreativitu a užít si zasloužený odpočinek.

Roztančit svůj život – tak aby ať se právě děje cokoliv, jsme stále mohli cítit spojení se sebou, možnost volby – kreativity, akce i oddání se a plynutí.

Přijďte se osvěžit v polovině týdne a začít svůj dej jinak.

Vivencie (lekce biodanzi) a jejich témata na sebe v cyklu volně navazují a vedou k postupnému prohlubování prožitku. Je však možné se přidat kdykoliv. Neboť jde o prožitkový pohyb, nikoliv choreografii a kroky.

Žádné předchozí zkušenosti nejsou nutné.

DETAIL AKCE

Sám sebou

od 27.února, 19:30, Avaloka

Být sám sebou – bez ohledu na to, co si myslíme, že bychom měli a neměli dělat.

Mnoho z nás bylo vychovaných podle společenských očekávání a tak známe pravidla, co by se mělo a nemělo. Víme, co se očekává. A tak se na úkor společnosti a zjednodušených pravidel vytratilo propojení s sebou.

Přijďte si zažít jaké to je být sám sebou bez ohledu na to, co si myslí ostatní.
Vnímat, co doopravdy potřebujete.
Umět nastavit hranice – s respektem k druhému a laskavostí k sobě.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky.

Nenašli jste žádný vhodný termín?
To mě mrzí, zkuste se podívat, zda nenaleznete vhodný termín u jiného lektora biodanzi.

Před první biodanzou – Časté dotazy

Co když neumím tančit?

I to má velkou výhodu, nemusíte se odnaučovat zažité vzorce „správného“ tance. Biodanza totiž není o líbivosti, je to o našem prožitku, sladění se druhým, cítěním našeho těla.

Nemám, kdo by se mnou šel tančit. Je třeba někoho shánět?

To vůbec nevadí, většina lidí přichází sama. Má to navíc i tu výhodu, že se před tím druhým nebudete snažit zapadnout do role, ve které vás zná. Ano, jsou zde i tance ve dvou – ale dvojici střídáme i během jedné písně několikrát. Takže spolu byste si stejně tolik nezatančili. Jestli jste tedy plánovali romantický večer při tanci, raději zvolte jinou aktivitu.

Co dělat, když se stydím tančit před ostatními?

Nebojte, před nikým tančit nebudete. Všichni ostatní se totiž také budou věnovat tanci či danému pohybu. Takže nebudou mít čas pozorovat právě vás.
Zároveň se při biodanze nemluví (kromě facilitátora, který každé cvičení uvádí), takže není třeba se obávat trapných momentů small talku.

Co si mám vzít na sebe/s sebou?

Určitě se bude hodit uzavíratelná lahev s vodou a pohodlné oblečení na tanec. Tančí se na boso a v pohodlném oblečení.
Dámy, pokud si chcete připadat krásné, klidně si šaty vezměte, já sama v nich často tančím. Jen počítejte s tím, že část večera můžeme strávit na zemi. Pánové, zkuste přijít v tom, v čem je vám příjemně a pokud možno to není vyloženě z tuhého materiálu, jako džiny – tepláky či bavlněné kalhoty jsou ideální volbou.
Kromě toho část hodiny je pomalejší, tudíž v zimě si s sebou klidně přibalte svetr či mikinu. Pokud se naopak hodně potíte, v létě s malým ručníkem chybu neuděláte.