Pozor: Stránky se v tuto chvíli aktualizují. Může se stát, že něco nebude fungovat, jak má.

biodanza praha - prostor

Biodanza Praha


Biodanza Praha: pro ty, kteří

chtějí procítit více radosti v těle. Stejně jako uvolnění a plynutí.
chtějí najít spojení se sebou, skrze tělo a hudbu. Bez myšlenek, bez vysvětlování, …
touží po přirozeném pohybu i inspiraci – ale nehledají instrukce a návody.
by rádi objevili svůj vlastní pohyb. Postupně, bez posuzování a předpokladů o tom, jak by měl vypadat.

Biodanza

Biodanza je jedinečný systém, který propojuje pohyb, hudbu a prožitek účastníků.
Tím dochází k hlubšímu sebeuvědomění a seberozvoji. Důraz je na prožitek tady a teď, jedinečnost každého z nás a autentické setkání s ostatními.

A tak může být Biodanza vnímaná jako

meditace v pohybu, během které opustíme své myšlenkové vzorce.
technika sebepoznání a seberozvoje, neboť přináší prostor vyzkoušet nové věci, nechat se inspirovat druhými, zvědomit si naše hranice a limity.
tančení terapie, během které si můžete postupně léčit svá zranění a traumata.
(Biodanza je však vždy skupinová, osobně jí doporučuji více jako doplněk k jinému typu terapie.)

Pro koho je biodanza vhodná?

Propojení s tělem a sám se sebou
Pro všechny, kteří se chtějí více propojovat se svým tělem. Ať už pro větší přesah či nikoliv.
(bez ohledu na vaše zkušenosti)
Součástí komunity
Kromě seberozvoje, propojení s tělem, inspirací, biodanza se velmi zaměřuje na propojení s druhým, vnímání komunity.
Která nám může v dnešním anonymním světě velmi chybět.
Psychické problémy či fyzické limity
I tehdy jste vítaní. Nicméně lekce jsou skupinové, proto vás zvu mě nejprve kontaktovat.
(nebo se můžeme sejít přímo před lekcí)
Děti a dospívající
Jsou vítaní i na biodanze pro veřejnost/dospělé. V případě, že vzhledem k věku, vydrží být v klidu během jinové fáze.
Pro děti a dospívající jsou také specifické lekce.

Moje nabídka

Biodanza: objev radost z pohybu

V létě vás ráda potkám na některé z ochutnávkových lekcí biodanzi. Od září pak na pravidelné večerní či dopolední lekci.

Pokud vás zajímá něco jiného z mé nabídky, budu ráda, když mi dáte vědět nebo se zapište do newsletteru.

večerní lekce pro veřejnost v Avaloce
dopolední lekce pro veřejnost
pro děti (ve školách, skupinách – i jako mimoškolní kroužek)
pro rodiny s dětmi – co vám může biodanza s dětmi přinést, podívejte se na tento článek

Biodanza Praha: Objev Lehkost pohybu

Vivencie (lekce biodanzi) probíhají od září do června a to každé
Pondělí 9:30 – 11:15 v Avaloce
Úterý 18:30 – 20:15 v Avaloce
(Bellušova 2759/72, Praha 5 – Stodůlky)

Na místě se nachází soukromé parkoviště, kde jako klienti můžete zaparkovat (bránu poté zavírám já, takže se nemusíte bát, že neodjedete)

A jak vypadají samotné prostory?
Podívejte se do galerie: jídelnu / kuchyni lze využít při dřívějším příchodu k popovídání či posezení nad čajem či kávou

Vivencie (lekce biodanzi) probíhají od září do června a to každé
Pondělí 9:30 – 11:15 v Avaloce
Úterý 18:30 – 20:15 v Avaloce
(Bellušova 2759/72, Praha 5 – Stodůlky)

Na místě se nachází soukromé parkoviště, kde jako klienti můžete zaparkovat (bránu poté zavírám já, takže se nemusíte bát, že neodjedete)

A jak vypadají samotné prostory?
Podívejte se do galerie: jídelnu / kuchyni lze využít při dřívějším příchodu k popovídání či posezení nad čajem či kávou

Těším na společný pohyb

Biodanza je úžasný nástroj a tak vás zvu ho vyzkoušet a přijít 3–4x, abyste se mohli lépe rozhodnout, zda je to pro vás ten pravý pohyb.

Kalendář akcí (témat) najdte zde
Mohlo by vás zajímat před první návštěvou
Chcete vědět o biodanze víc?

Kalendář akcí – Biodanza

Biodanza Praha: Právě probíhá

do nitra

Letní setkání

6.8. a 20.8. 18:30h Avaloka

Přijďte se i v létě propojit se sebou. Tak, abyste si slunce, přátel i dovolené užili naplno a zároveň se v tom všem neztratili.

Léto je pro mnohé časem, kdy mají víc energie, ale zároveň se děje mnohem více věcí – od setkání s přáteli a dovolených po rekonstrukce a zaskakování za kolegy v práci.

Zároveň je to často i čas, kdy si života užíváme více naplno – ať už je to díky cestování, sluníčku a přírodě nebo delším dnům.

Přijďte se dočerpat či naopak propojit se sebou, svou vnitřní radostí nebo prostě jen vyzkoušet Biodanzu.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky.

Biodanza Praha: Nadcházející akce

Biodanza: radostný tanec, spontanost pohybu

Dopolední pondělní lekce

od 16. září, 9:30h, Avaloka

Začněte svůj týden pohybem a spojením se sebou.

Po aktivním víkendu může dopoledne sloužit jako plynulý přechod a spojení se sebou. A pokud máte za sebou odpočinek, pondělí dopoledne vás naopak může nastartovat do nového týdne.

Podzimní téma bude zveřejněno na konci srpna.

Vivencie (lekce biodanzi) a jejich témata na sebe v cyklu volně navazují a vedou k postupnému prohlubování prožitku. Je však možné se přidat kdykoliv. Neboť jde o prožitkový pohyb, nikoliv choreografii a kroky.

Žádné předchozí zkušenosti nejsou nutné.

DETAIL AKCE

Pravidelné večerní lekce

od 17.září, 18:30h, Avaloka

I když se nám toho občas děje hodně, najít radost a odpočinek nás může nabít energii, nadhledem i vnitřní silou.

Život může být občas jedna velká houpačka. A může se i stát, že zavaleni povinnostmi, ztratíme napojení na sebe, svojí vnitřní radost, bezstarostnost a hravost.

Najíti radosti v každodennosti, nadhledu i lehkosti díky uvolnění a důvěře, nám může otevřít nečekáné možnosti. Jak v naší spokojenosti v životě, tak i ve vztazích s ostatními.

Přijděte se nabít energii, odpočinout si, potkat se s novými lidmi i se sebou samými. A postupně pozvete radosti a lehkost i nové možnosti do vašeho života.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky.

Před 1. biodanzou – Časté dotazy

Co když neumím tančit?

I to má velkou výhodu, nemusíte se odnaučovat zažité vzorce „správného“ tance. Biodanza totiž není o líbivosti, je to o našem prožitku, sladění se druhým, cítěním našeho těla.

Nemám, kdo by se mnou šel tančit. Je třeba někoho shánět?

To vůbec nevadí, většina lidí přichází sama. Má to navíc i tu výhodu, že se před tím druhým nebudete snažit zapadnout do role, ve které vás zná. Ano, jsou zde i tance ve dvou – ale dvojici střídáme i během jedné písně několikrát. Takže spolu byste si stejně tolik nezatančili. Jestli jste tedy plánovali romantický večer při tanci, raději zvolte jinou aktivitu.

Co dělat, když se stydím tančit před ostatními?

Nebojte, před nikým tančit nebudete. Všichni ostatní se totiž také budou věnovat tanci či danému pohybu. Takže nebudou mít čas pozorovat právě vás.
Zároveň se při biodanze nemluví (kromě facilitátora, který každé cvičení uvádí), takže není třeba se obávat trapných momentů small talku.

Co si mám vzít na sebe/s sebou?

Určitě se bude hodit uzavíratelná lahev s vodou a pohodlné oblečení na tanec. Tančí se na boso a v pohodlném oblečení.
Dámy, pokud si chcete připadat krásné, klidně si šaty vezměte, já sama v nich často tančím. Jen počítejte s tím, že část večera můžeme strávit na zemi. Pánové, zkuste přijít v tom, v čem je vám příjemně a pokud možno to není vyloženě z tuhého materiálu, jako džiny – tepláky či bavlněné kalhoty jsou ideální volbou.
Kromě toho část hodiny je pomalejší, tudíž v zimě si s sebou klidně přibalte svetr či mikinu. Pokud se naopak hodně potíte, v létě s malým ručníkem chybu neuděláte.