Biodanza Praha: pro ty, kteří
Biodanza
Biodanza je jedinečný systém, který propojuje pohyb, hudbu a prožitek účastníků.
Tím dochází k hlubšímu sebeuvědomění a seberozvoji. Důraz je na prožitek tady a teď, jedinečnost každého z nás a autentické setkání s ostatními.
A tak může být Biodanza vnímaná jako
Pro koho je biodanza vhodná?
Moje nabídka
V létě vás ráda potkám na některé z ochutnávkových lekcí biodanzi. Od září pak na pravidelné večerní či dopolední lekci.
Pokud vás zajímá něco jiného z mé nabídky, budu ráda, když mi dáte vědět nebo se zapište do newsletteru.
Biodanza Praha: Objev Lehkost pohybu
Kalendář akcí – Biodanza
Biodanza Praha: Právě probíhá
Biodanza Praha: Nadcházející akce
Večerní lekce:
Na Vlnách S Lehkostí
od 1.října, 18:45h, Avaloka
I když se nám toho občas děje hodně, najít radost a odpočinek nás může nabít energii, nadhledem i vnitřní silou.
Život může být občas jedna velká houpačka. A může se i stát, že zavaleni povinnostmi, ztratíme napojení na sebe, svojí vnitřní radost, bezstarostnost a hravost.
Najíti radosti v každodennosti, nadhledu i lehkosti díky uvolnění a důvěře, nám může otevřít nečekáné možnosti. Jak v naší spokojenosti v životě, tak i ve vztazích s ostatními.
Přijděte se nabít energii, odpočinout si, potkat se s novými lidmi i se sebou samými. A postupně pozvete radosti a lehkost i nové možnosti do vašeho života.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky.
Dopolední lekce:
Na Vlnách S Lehkostí
od 2. října, 9:30h, Avaloka
Začněte svůj den pohybem a spojením se sebou.
Dát si ráno pro sebe uprostřed týdne? Pro někoho zvláštní, pro jiného skvělé načasování. Moct se na chvíli dostat z pracovního rytmu a dopřát si tak možnost na věci nahlédnout jinak. Nebo jen načerpat energii a dobrou náladu do zbytku týdne.
Přijďte se propojit s plynutím života.
Vivencie (lekce biodanzi) a jejich témata na sebe v cyklu volně navazují a vedou k postupnému prohlubování prožitku. Je však možné se přidat kdykoliv. Neboť jde o prožitkový pohyb, nikoliv choreografii a kroky.
Žádné předchozí zkušenosti nejsou nutné.
Před 1. biodanzou – Časté dotazy
I to má velkou výhodu, nemusíte se odnaučovat zažité vzorce „správného“ tance. Biodanza totiž není o líbivosti, je to o našem prožitku, sladění se druhým, cítěním našeho těla.
To vůbec nevadí, většina lidí přichází sama. Má to navíc i tu výhodu, že se před tím druhým nebudete snažit zapadnout do role, ve které vás zná. Ano, jsou zde i tance ve dvou – ale dvojici střídáme i během jedné písně několikrát. Takže spolu byste si stejně tolik nezatančili. Jestli jste tedy plánovali romantický večer při tanci, raději zvolte jinou aktivitu.
Nebojte, před nikým tančit nebudete. Všichni ostatní se totiž také budou věnovat tanci či danému pohybu. Takže nebudou mít čas pozorovat právě vás.
Zároveň se při biodanze nemluví (kromě facilitátora, který každé cvičení uvádí), takže není třeba se obávat trapných momentů small talku.
Určitě se bude hodit uzavíratelná lahev s vodou a pohodlné oblečení na tanec. Tančí se na boso a v pohodlném oblečení.
Dámy, pokud si chcete připadat krásné, klidně si šaty vezměte, já sama v nich často tančím. Jen počítejte s tím, že část večera můžeme strávit na zemi. Pánové, zkuste přijít v tom, v čem je vám příjemně a pokud možno to není vyloženě z tuhého materiálu, jako džiny – tepláky či bavlněné kalhoty jsou ideální volbou.
Kromě toho část hodiny je pomalejší, tudíž v zimě si s sebou klidně přibalte svetr či mikinu. Pokud se naopak hodně potíte, v létě s malým ručníkem chybu neuděláte.
